[/st-mybox]悩む人 サブ４.５ってなんなの？ フルマラソンで４時間３０分を切るにはどうしたらいいの？ ペース配分はどうやってきめたらいいの？ こんな悩みを解決しますよ。   本 … 続きを読む フルマラソンをサブ４.５（４時間３０分）で完走するためのペース配分