悩む人 初めてのフルマラソンでサブ４を達成するためにはどうしたらいい？ トレーニング方法ははなに？ 月間走行距離はどのくらいなの？ こんな悩みを解決します。   本記事の内容 　サブ４に必要 … 続きを読む フルマラソン「サブ４」の練習メニューや月間走行距離は？